Affirmation de soi et assertivité

<p><!-- wp:heading {"level":4} --></p> <h4 class="wp-block-heading"><strong>Affirmation de soi et assertivité</strong></h4> <p><!-- /wp:heading --></p> <p><!-- wp:paragraph --></p> <p><strong>Pour maîtriser les situations difficiles et s’exprimer avec assurance</strong></p> <p><!-- /wp:paragraph --></p> <p><!-- wp:paragraph --></p> <p><strong>Informations pratiques</strong></p> <p><!-- /wp:paragraph --></p> <p><!-- wp:list --></p> <ul class="wp-block-list"><!-- wp:list-item --></p> <li><strong>Durée</strong> : 3 jours</li> <p><!-- /wp:list-item --></p> <p><!-- wp:list-item --></p> <li><strong>Prérequis</strong> : Aucun</li> <p><!-- /wp:list-item --></p> <p><!-- wp:list-item --></p> <li><strong>Modalités</strong> : En présentiel ou à distance</li> <p><!-- /wp:list-item --></ul> <p><!-- /wp:list --></p> <p><!-- wp:separator --></p> <hr class="wp-block-separator has-alpha-channel-opacity" /> <!-- /wp:separator --></p> <p><!-- wp:heading {"level":3} --></p> <h3 class="wp-block-heading"><strong>Pourquoi choisir cette formation ?</strong></h3> <p><!-- /wp:heading --></p> <p><!-- wp:paragraph --></p> <p>L’affirmation de soi et l’assertivité sont des compétences clés pour naviguer avec aisance dans les situations professionnelles complexes. Cette formation vous propose des <strong>techniques simples et efficaces</strong> pour :</p> <p><!-- /wp:paragraph --></p> <p><!-- wp:list --></p> <ul class="wp-block-list"><!-- wp:list-item --></p> <li><strong>Développer votre capacité à vous affirmer</strong> sans agressivité ni passivité.</li> <p><!-- /wp:list-item --></p> <p><!-- wp:list-item --></p> <li><strong>Gérer les comportements difficiles</strong> (passivité, agressivité, manipulation).</li> <p><!-- /wp:list-item --></p> <p><!-- wp:list-item --></p> <li><strong>Exprimer vos idées et vos besoins</strong> avec clarté et diplomatie.</li> <p><!-- /wp:list-item --></ul> <p><!-- /wp:list --></p> <p><!-- wp:paragraph --></p> <p>Grâce à une approche pédagogique innovante combinant e-learning et ateliers interactifs, vous repartirez avec des outils concrets pour mieux gérer vos relations professionnelles.</p> <p><!-- /wp:paragraph --></p> <p><!-- wp:separator --></p> <hr class="wp-block-separator has-alpha-channel-opacity" /> <!-- /wp:separator --></p> <p><!-- wp:heading {"level":3} --></p> <h3 class="wp-block-heading"><strong>Les objectifs clés</strong></h3> <p><!-- /wp:heading --></p> <p><!-- wp:paragraph --></p> <p>À l’issue de cette formation, vous serez capable de :</p> <p><!-- /wp:paragraph --></p> <p><!-- wp:list --></p> <ul class="wp-block-list"><!-- wp:list-item --></p> <li><strong>Mieux vous connaître</strong> et identifier votre style relationnel.</li> <p><!-- /wp:list-item --></p> <p><!-- wp:list-item --></p> <li><strong>Réagir efficacement</strong> face aux comportements passifs, agressifs ou manipulateurs.</li> <p><!-- /wp:list-item --></p> <p><!-- wp:list-item --></p> <li><strong>Formuler des critiques constructives</strong> et gérer les critiques reçues.</li> <p><!-- /wp:list-item --></p> <p><!-- wp:list-item --></p> <li><strong>Développer votre confiance en vous</strong> pour mieux vous affirmer dans vos relations.</li> <p><!-- /wp:list-item --></ul> <p><!-- /wp:list --></p> <p><!-- wp:separator --></p> <hr class="wp-block-separator has-alpha-channel-opacity" /> <!-- /wp:separator --></p> <p><!-- wp:heading {"level":3} --></p> <h3 class="wp-block-heading"><strong>À qui s’adresse cette formation ?</strong></h3> <p><!-- /wp:heading --></p> <p><!-- wp:paragraph --></p> <p>Ce programme est conçu pour les :</p> <p><!-- /wp:paragraph --></p> <p><!-- wp:list --></p> <ul class="wp-block-list"><!-- wp:list-item --></p> <li>Managers, cadres et chefs de projet.</li> <p><!-- /wp:list-item --></p> <p><!-- wp:list-item --></p> <li>Assistants, techniciens et collaborateurs.</li> <p><!-- /wp:list-item --></p> <p><!-- wp:list-item --></p> <li>Toute personne souhaitant améliorer son assertivité et son affirmation de soi dans un contexte professionnel.</li> <p><!-- /wp:list-item --></ul> <p><!-- /wp:list --></p> <p><!-- wp:separator --></p> <hr class="wp-block-separator has-alpha-channel-opacity" /> <!-- /wp:separator --></p> <p><!-- wp:heading {"level":3} --></p> <h3 class="wp-block-heading"><strong>Notre méthode pédagogique</strong></h3> <p><!-- /wp:heading --></p> <p><!-- wp:heading {"level":4} --></p> <h4 class="wp-block-heading"><strong>Préparation en amont</strong></h4> <p><!-- /wp:heading --></p> <p><!-- wp:paragraph --></p> <p>Pour vous préparer et personnaliser votre parcours :</p> <p><!-- /wp:paragraph --></p> <p><!-- wp:list --></p> <ul class="wp-block-list"><!-- wp:list-item --></p> <li><strong>Un questionnaire de positionnement</strong> pour identifier vos besoins et objectifs.</li> <p><!-- /wp:list-item --></p> <p><!-- wp:list-item --></p> <li><strong>Un premier outil pratique</strong> : « La proactivité pour s’affirmer ».</li> <p><!-- /wp:list-item --></ul> <p><!-- /wp:list --></p> <p><!-- wp:heading {"level":4} --></p> <h4 class="wp-block-heading"><strong>Déroulé de la formation</strong></h4> <p><!-- /wp:heading --></p> <p><!-- wp:paragraph --></p> <p>À travers des modules e-learning et des ateliers interactifs, vous explorerez :</p> <p><!-- /wp:paragraph --></p> <p><!-- wp:list {"ordered":true,"start":1} --></p> <ol start="1" class="wp-block-list"><!-- wp:list-item --></p> <li><strong>Faire le point sur son style relationnel</strong><!-- wp:list --> <ul class="wp-block-list"><!-- wp:list-item --></p> <li>Identifier les 3 comportements inefficaces : passivité, agressivité, manipulation.</li> <p><!-- /wp:list-item --></p> <p><!-- wp:list-item --></p> <li>Comprendre les causes et les conséquences de ces comportements.</li> <p><!-- /wp:list-item --></p> <p><!-- wp:list-item --></p> <li><strong>Mise en situation</strong> : Exploitation des résultats de l’autodiagnostic individuel.</li> <p><!-- /wp:list-item --></ul> <p><!-- /wp:list --></li> <p><!-- /wp:list-item --></p> <p><!-- wp:list-item --></p> <li><strong>Réagir aux comportements difficiles</strong><!-- wp:list --> <ul class="wp-block-list"><!-- wp:list-item --></p> <li>Désamorcer la passivité, l’agressivité et la manipulation.</li> <p><!-- /wp:list-item --></p> <p><!-- wp:list-item --></p> <li>Utiliser des techniques éprouvées pour gérer les situations tendues.</li> <p><!-- /wp:list-item --></p> <p><!-- wp:list-item --></p> <li><strong>Mise en situation</strong> : Élaboration de pistes d’action en sous-groupes.</li> <p><!-- /wp:list-item --></ul> <p><!-- /wp:list --></li> <p><!-- /wp:list-item --></p> <p><!-- wp:list-item --></p> <li><strong>Formuler une critique constructive</strong><!-- wp:list --> <ul class="wp-block-list"><!-- wp:list-item --></p> <li>Préparer et structurer une critique avec la méthode DESC.</li> <p><!-- /wp:list-item --></p> <p><!-- wp:list-item --></p> <li>Exprimer vos retours de manière positive et constructive.</li> <p><!-- /wp:list-item --></p> <p><!-- wp:list-item --></p> <li><strong>Mise en situation</strong> : Exercices pratiques pour formuler des critiques.</li> <p><!-- /wp:list-item --></ul> <p><!-- /wp:list --></li> <p><!-- /wp:list-item --></p> <p><!-- wp:list-item --></p> <li><strong>Faire face aux critiques</strong><!-- wp:list --> <ul class="wp-block-list"><!-- wp:list-item --></p> <li>Voir les critiques comme des opportunités d’amélioration.</li> <p><!-- /wp:list-item --></p> <p><!-- wp:list-item --></p> <li>Répondre avec calme et assurance aux critiques justifiées.</li> <p><!-- /wp:list-item --></p> <p><!-- wp:list-item --></p> <li>Gérer les reproches agressifs avec tact et fermeté.</li> <p><!-- /wp:list-item --></p> <p><!-- wp:list-item --></p> <li><strong>Mise en situation</strong> : Entraînements pour identifier les bonnes pratiques.</li> <p><!-- /wp:list-item --></ul> <p><!-- /wp:list --></li> <p><!-- /wp:list-item --></p> <p><!-- wp:list-item --></p> <li><strong>S’affirmer tranquillement dans une relation</strong><!-- wp:list --> <ul class="wp-block-list"><!-- wp:list-item --></p> <li>Oser demander et exprimer vos besoins.</li> <p><!-- /wp:list-item --></p> <p><!-- wp:list-item --></p> <li>Savoir dire non avec diplomatie et respect.</li> <p><!-- /wp:list-item --></p> <p><!-- wp:list-item --></p> <li>Développer votre répartie pour mieux gérer les échanges.</li> <p><!-- /wp:list-item --></p> <p><!-- wp:list-item --></p> <li><strong>Mise en situation</strong> : Traitement de situations vécues pour ancrer les bonnes pratiques.</li> <p><!-- /wp:list-item --></ul> <p><!-- /wp:list --></li> <p><!-- /wp:list-item --></p> <p><!-- wp:list-item --></p> <li><strong>Renforcer sa confiance en soi</strong><!-- wp:list --> <ul class="wp-block-list"><!-- wp:list-item --></p> <li>S’appuyer sur vos qualités et vos réussites pour gagner en assurance.</li> <p><!-- /wp:list-item --></p> <p><!-- wp:list-item --></p> <li>Transformer les difficultés en opportunités d’apprentissage.</li> <p><!-- /wp:list-item --></p> <p><!-- wp:list-item --></p> <li><strong>Mise en situation</strong> : Exercices pour explorer vos freins et vos ressources.</li> <p><!-- /wp:list-item --></ul> <p><!-- /wp:list --></li> <p><!-- /wp:list-item --></ol> <p><!-- /wp:list --></p> <p><!-- wp:heading {"level":4} --></p> <h4 class="wp-block-heading"><strong>Suivi post-formation</strong></h4> <p><!-- /wp:heading --></p> <p><!-- wp:paragraph --></p> <p>Pour ancrer vos apprentissages et les mettre en pratique :</p> <p><!-- /wp:paragraph --></p> <p><!-- wp:list --></p> <ul class="wp-block-list"><!-- wp:list-item --></p> <li><strong>Un programme progressif</strong> : « Un défi par semaine pendant 7 semaines ».</li> <p><!-- /wp:list-item --></ul> <p><!-- /wp:list --></p> <p><!-- wp:separator --></p> <hr class="wp-block-separator has-alpha-channel-opacity" /> <!-- /wp:separator --></p> <p><!-- wp:heading {"level":3} --></p> <h3 class="wp-block-heading"><strong>Évaluation et avantages</strong></h3> <p><!-- /wp:heading --></p> <p><!-- wp:heading {"level":4} --></p> <h4 class="wp-block-heading"><strong>Validation des acquis</strong></h4> <p><!-- /wp:heading --></p> <p><!-- wp:list --></p> <ul class="wp-block-list"><!-- wp:list-item --></p> <li>Un <strong>questionnaire en ligne</strong> avec des mises en situation pour mesurer vos progrès.</li> <p><!-- /wp:list-item --></ul> <p><!-- /wp:list --></p> <p><!-- wp:heading {"level":4} --></p> <h4 class="wp-block-heading"><strong>Les points forts du programme</strong></h4> <p><!-- /wp:heading --></p> <p><!-- wp:list --></p> <ul class="wp-block-list"><!-- wp:list-item --></p> <li><strong>Des exercices pratiques</strong> pour une application immédiate en contexte professionnel.</li> <p><!-- /wp:list-item --></p> <p><!-- wp:list-item --></p> <li><strong>Un accompagnement personnalisé</strong> grâce aux retours vidéo et aux conseils d’experts.</li> <p><!-- /wp:list-item --></p> <p><!-- wp:list-item --></p> <li><strong>Une documentation digitale</strong> accessible sur ordinateur et smartphone.</li> <p><!-- /wp:list-item --></ul> <p><!-- /wp:list --></p> <p><!-- wp:separator --></p> <hr class="wp-block-separator has-alpha-channel-opacity" /> <!-- /wp:separator --></p> <p><!-- wp:heading {"level":3} --></p> <h3 class="wp-block-heading"><strong>Prêt(e) à vous affirmer avec assurance ?</strong></h3> <p><!-- /wp:heading --></p> <p><!-- wp:paragraph --></p> <p>Rejoignez notre formation <strong>« Affirmation de soi et assertivité »</strong> et transformez chaque interaction en une opportunité de mieux vous exprimer et de mieux gérer les situations difficiles.</p> <p><!-- /wp:paragraph --></p> <p><!-- wp:paragraph --></p> <p><!-- /wp:paragraph --></p>