Gérer son stress
À propos du cours
Cette formation est destinée aux personnes souhaitant améliorer leur gestion du stress. Elle leur permettra de mieux gérer les pressions quotidiennes, d’améliorer leur bien-être et leur performance globale. Les participants apprendront à reconnaître les signes de stress, à mettre en place des stratégies pour le gérer efficacement et à maintenir un équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle.
Contenu du cours
Introduction
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Introduction au cours
00:43
Comprendre le stress
Techniques de gestion du stress
Stratégies de prévention du stress
Gérer le stress à long terme
Conclusion et Exercices
Notes et avis de l’apprenant
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